Privat - Praxis für Psychotherapie in Köln Marienburg Dipl.-Psych. Dr. phil. Marianna Ozerova
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Dr. Marianna Ozerova
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Behandlung von Schlafstörungen

 

Im Rahmen meiner Dissertation habe ich mich mehrere Jahre auf die Behandlung von Schlafstörungen spezialisiert:

 

Wenn Sie Ihren Schlaf als nicht erholsam erleben, tagsüber müde und angespannt sind, wenn Ihnen Antrieb fehlt, Konzentrations- und Leistungsdefizite den Tag beeinträchtigen und Sie sich bereits vor dem Schlafengehen Sorgen über den Schlaf machen, liegt vielleicht eine chronische Ein- und Durchschlafstörung vor.


Bei der psychologischen Behandlung von Schlafstörungen handelt es sich um eine nichtmedikamentöse Therapie, die folgende Behandlungsansätze beinhaltet: Beratung und Aufklärung über die Schlafhygiene, Entspannungsverfahren, Stimuluskontrolle, kognitive Techniken usw. Ein durch Schlafprotokolle festgelegtes Schlaffenster soll Ihnen eine optimale Zeit zum Schlafen ermöglichen, das Ihre biologischen Rhythmen berücksichtigt und somit zu einem gesunden und erholsamen Schlaf führt.


Im Vorgespräch wird Ihr Schlafproblem genau erfasst und es wird überprüft, ob diese Behandlung die geeignete Methode für Sie ist, ggf. wird eine andere Behandlung empfohlen.

 

Mein psychologisches Beratungsangebot umfasst ebenfalls: 

  • Schnarchen / Schlaf-Apnoe-Syndrom

  • Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen (z.B. bei Schichtarbeit, Flugreisen)

  • Alpträume / Pavor Nocturnus

  • Schläfrigkeit / Übermaß an Schlafbedürfnis

  • Schlafwandeln

  • Schlafbezogene Bewegungsstörungen (z.B. Restless-Legs-Syndrom)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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